美姿勢でバストアップを目指そう

美しい姿勢をキープすることは健康やダイエット効果だけでなく、女性には嬉しいバストアップにもつながります。バストが小さいと洋服や水着を上手に着こなすことができません。

しかし、美姿勢を常に意識すれば、バストがアップして多くの方が憧れる理想的なスタイルに近づけます。では、どのように美姿勢を維持すればよいのでしょうか？

バストアップに美姿勢が関係している理由を知ることはとても大切です。バストを維持するためには大胸筋を鍛えることが重要ということは多くの方がご存知のことでしょう。しかし、大胸筋だけでなく、背筋も鍛える必要があることをご存知でしたか？

常に姿勢を意識して背筋をまっすぐに伸ばしていれば、自然とバストは上を向くようになります。一方、デスクワークなどで常にうつむきな状態でいると、肩が巻き込んでいる状態となり、背中の筋肉が硬くなり縮んだ状態になっているためバストが垂れやすくなります。

また、姿勢が悪いと血流やリンパの流れが悪くなり、バストを含め全身に行き渡りにくくなり、バストが小さくなってしまいます。

バストアップを目指しているなら、理想的なスタイルを知り、それをキープできるように努力しましょう。では、どのような美姿勢を常に意識すればよいのでしょうか？

理想的な美姿勢は、頭の中心からつられているようなイメージで、背筋がまっすぐ伸びている状態です。顎は軽くひいて、胸を開きましょう。

そして、おへそを中心にお腹に軽く力を入れて引っ込め、ヒップと太ももを内側に引き締めた状態を維持するよう努力しましょう。毎日意識して行えば、バストアップ効果を実感できるでしょう。

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いかがでしたか？姿勢は健康だけでなくバストにも大きな影響を与えます。理想的なスタイルを目指し、本格的に姿勢に関する知識と技能を取得してみませんか？